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山药粥怎么做最养胃补肾 哪些人不宜喝山药粥

2020-11-16 14:48
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山药粥怎么做最养胃补肾

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引荐健脾固肾的山药枸杞粥,山药入肺、脾、肾经,有健脾养胃,固肾益精的效果;枸杞入肝、肾二经,有养肝明目、滋肾润肺的效果。具体操作如下:

1.预备资料山药100克,糯米50克,枸杞15颗。

2.将一切资料洗洁净,戴手套把山药去皮切块丁,糯米用水浸泡4小时左右。

3.锅内加水烧开,倒入浸泡过的糯米,煮沸后转小火持续煮,接着把山药放进锅里。

4.等山药熟了之后,将枸杞倒进去再煮5分钟即可出锅。

哪些人不宜喝山药粥

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糖尿病患者

山药属根茎类食物,淀粉含量较高,尽管淀粉不是直接糖类,可是淀粉会分解成葡萄糖被人体吸收,糖尿病患者食用过多的话,简单导致血糖上升。

便秘患者

淮山成分中含有十分多的淀粉物质,食用后不宜消化分泌,关于有大便难解,大便枯燥,腹部胀满的患者来说要少吃一些,不然简单加剧症状,最好是等便秘的症状缓解后再食用山药。

山药粥能不能天天吃

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不主张天天吃。

山药中含有丰厚的人体所需的营养元素,但不能由于山药营养价值高就天天喝山药粥,把正餐主食都换成补益的山药粥,这是舍本求末的做法。俗话说“是药三分毒”,正常人的饮食就按往常吃的来就行,不需要过火依托山药粥来补养。

红枣山药粥宝宝能喝吗

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能够,但要适量。

红枣性温、味甘,有养胃健脾、补养强身的成效;山药性平、味甘,有健脾补肺、固肾益精的效果,两者在性味成效上是没有什么抵触的,能够调配煮粥食用,并且红枣山药熬粥仍是道很好的养脾胃佳品,不过,假如宝宝太小的话,主张喂粥的时分不要喂颗粒大的红枣和山药,避免卡喉和形成不良后果。

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