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黑米搭配什么煮粥补肾 黑米加什么补肾效果好

2020-03-16 08:00
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凯发旗舰厅黑米红枣粥

1

资料:黑米、大米、红枣、枸杞子、白糖。

做法:

1、黑米淘洗洁净,浸泡5小时后清洗洁净。

2、大米洗净浸泡30分钟左右洗净。

3、红枣洗净去核;枸杞子洗净。

4、然后锅置火上,放入黑米、大米、红枣和适量清水,大火煮沸。

5、煮沸之后转小火熬1-2小时左右煮成粥。

6、之后再加枸杞子煮5分钟左右。

7、最终加适量白糖调味即可。

花生黑米粥

2

资料:黑米、糯米、花生、冰糖。

做法:

1、将黑米、糯米各自浸泡洗净备用。

2、花生洗净。

3、然后将黑米、糯米、花生一天放入锅中,加适量水。

4、之后大火将水烧开,再转小火续煮1-2分钟左右。

5、最终在粥煮好参加冰糖,待冰糖煮化即可食用。

黑米黑豆粥

3

资料:黑米、黑豆、核桃仁、黑芝麻、百合、薏仁、大米、红糖。

做法:

1、把黑米、黑豆、大米各自洗净浸泡1小时洗净备用。

2、百合、薏仁洗净泡发。

3、然后将黑米、黑豆、核桃仁、黑芝麻、百合、薏仁、大米一天放入高压锅里参加食指两个指节深的水。

4、大火将其煮开,煮开之后转小火熬1-2小时汤色变粘稠之后关火。

5、之后把锅盖盖上闷一闷,起锅时放入适量红糖调味即可。

黑米桂圆粥

4

资料:黑米、桂圆肉、红糖。

做法:

1、将黑米洗净,浸泡1小时左右洗净备用。

2、然后将黑米放入锅内,加适量清水,大火煮沸后,转小火煮至八老练。

3、之后参加桂圆肉,持续煮1-2小时待其成稠粥。

4、最终调入适量红糖调味即可。

黑米桂花粥

5

资料:黑米、红豆、花生、莲子、桂花、冰糖。

做法:

1、黑米洗洁净,浸泡6小时洗净备用。

2、红豆洗洁净,浸泡1小时洗净备用。

3、莲子洗洁净,、花生洗洁净、沥干备用。

4、然后将锅置火上,将黑米、红豆、莲子放入锅中,加适量水。

5、之后大火煮沸后换小火煮1小时,加适量花生续煮30分钟左右。

6、最终再参加桂花、冰糖,拌匀即可。

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