您的当前位置:官网首页 > 新闻动态 >

芹菜能与木耳一起炒吗 木耳和什么相克

2020-02-12 08:01
分享到:

芹菜能与凯发k8官木耳一同炒吗

1

芹菜和木耳能够一同炒。不光养分丰厚还色泽美丽,幽香爽口。

质料:鸡蛋、水发木耳、芹菜、葱末少量、料酒、盐各少量。

做法:

1、鸡蛋打散,木耳洗净。

2、芹菜去根和叶后,洗净斜切成段。

3、将芹菜在沸水煮两分钟左右捞起沥干水分。

4、起油锅炒散鸡蛋,装盘。

5、另起锅,锅内放油烧至六成热,倒入碎葱炒出香味,再把芹菜倒入翻炒几下,再放入木耳、鸡蛋和盐炒顷刻。

6、放味精翻炒匀后出锅装盘即成。

木耳和芹菜一同吃的优点

2

1、补血止血

木耳和芹菜的铁含量都较高,两者调配食用具有很好的补血止血的效果,常常食用木耳芹菜能够很好的防治缺铁性贫血,关于贫血的朋友来说无妨多食些。

2、降血压

芹菜含有的丁基苯酞物质具有冷静安神的效果,能够按捺血管平滑肌严重,下降外周血管阻力,然后降压,而木耳相同具有必定的降血压效果,两者调配食用具有很好的降血压效果。

3、润肠排毒

木耳和芹菜中都含有膳食纤维,它们能够促进肠胃的活动,吸附肠壁上的有害物质,削减脏东西在肠胃中逗留的时刻,两者调配食用具有很好的润肠排毒成效。

木耳和芹菜的食用忌讳

3

1、木耳和芹菜都是归于凉寒的食材,不宜食用过多,避免引起肠胃不适、腹泻等症状。

2、关于体虚胃寒的朋友们要少食,避免加剧体内寒气。

3木耳芹菜都是降压食材,血压过低的人群要少食,避免损害身体健康。

木耳和什么相克

4

1、寒性食物

寒性食物具有滑利性,食用寒性食物能够促进排便,木耳富含胶质和粗纤维,也能够增强肠道的光滑度,因而两者一同食用过多,会影响肠道健康,有或许呈现肠道不适的状况。

寒性食物有:杨桃、秋葵、茄子、苦瓜、菱角、蜜柚、芦荟、田螺、蛤蜊、水鸭等。

2、富含胶质的食物

木耳富含胶质,食用木耳能够润泽肠道,促进排便,吃木耳的时分再吃富含胶质的食物,肠道光滑度过大,或许会影响正常的肠道排便状况,不利于身体健康。

富含胶质的食物有:秋葵、山药、木耳、桃胶、雪燕、皂角米、黑枣、无花果蜜饯等。

3、不易消化的食物

木耳是养分丰厚的食物,适量食用能够为身体弥补铁元素、维生素、碳水化合物等养分成分,很多食用木耳之后就不要再吃一些不易消化的食物,避免添加肠胃的消化担负,引起肠胃不适。

不易消化的食物有:猪蹄、炸鸡、炸薯条、玉米、生洋葱、辛辣食物等。

4、促进胃酸排泄的食物

木耳中胶质含量高,能够添加粪便体积、促进排便,吃木耳后再吃一些促进胃酸排泄的食物,会在很多的胃酸中反响生成一些欠好消化的成分,添加消化担负,影响消化才能,一般不主张一同很多食用。

促进胃酸排泄的食物有:酸枣、果丹皮、八仙果、山楂、柠檬水、蜂蜜水、百香果等。

下一篇:没有了
TEL:
地 址:广东省广州市天河区88号
电 话:
传 真:
邮 箱:admin@baidu.com